Sen, wiemy jak istotną rolę odgrywa w życiu każdego człowieka a w szczególności sportowca. Sen jest bardzo ważnym elementem regeneracji.
22.05.2019
Ergogeniczność kawy
Ergogeniczność kawy - kilka dni temu naukowcy dokonali przeglądu i podsumowania 21 metaanaliz, dotyczących konsumpcji kofeiny oraz jej wpływu na wydajność.
19.05.2019
Probiotyki i ich suplementacja po antybiotykoterapii
Tym razem naukowcy przyjrzeli się wpływowi suplementacji probiotykami w kontekście zneutralizowania negatywnych skutków po przebytej antybiotykoterapii.
19.05.2019
Metody regeneracji po zawodach biegowych
Naukowcy postanowili przyjrzeć się trzem metodom regeneracji po zawodach biegowych angażując do tego badania 46 ambitnych rekreacyjnych biegaczy.
01.02.2019
Probiotyki a utrata tkanki tłuszczowej
W ostatnim czasie probiotyki zyskują wśród sportowców bardzo dużą popularność. Rekomendacje i badania kliniczno-kontrolne w tym zakresie są niejednoznaczne.
01.02.2019
Rekomendacje dla amatorów podczas IronMan
Rekomendacje żywieniowe dotyczące sportów wytrzymałościowych o tak długotrwałym wysiłku, jakim jest dystans IronMan są dla większości oczywiste.
Strona korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookie w Twojej przeglądarce. Więcej o Polityce Plików Cookie
