Jeden średni BANAN ( ~120g) to: 105 kcal, 27g węglowodanów ( 15g pochodzi z miksu glukozy, fruktozy i i sacharozy ), 3g błonnika
27.09.2019
Stretching – czy warto się rozciągać
Jednym z elementów strategii mających na celu poprawę ekonomii biegu jest, bez wątpienia - stretching. Statyczny? Dynamiczny?
24.09.2019
Golden Milk – Złoto w płynie
Golden Milk - Złoto w płynie? Golden milk to połączenie kurkumy, imbiru, cynamonu, pieprzu, mleka roślinnego i oleju kokosowego.
22.05.2019
Czekolada – flawonoidy kakaowe
Czekolada i zawarte w niej flawonoidy kakaowe to organiczne związki polifenolowe występujące bardzo często w roślinach kwiatowych.
22.05.2019
Sen a skład ciała
Sen, wiemy jak istotną rolę odgrywa w życiu każdego człowieka a w szczególności sportowca. Sen jest bardzo ważnym elementem regeneracji.
22.05.2019
Ergogeniczność kawy
Ergogeniczność kawy - kilka dni temu naukowcy dokonali przeglądu i podsumowania 21 metaanaliz, dotyczących konsumpcji kofeiny oraz jej wpływu na wydajność.
Strona korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookie w Twojej przeglądarce. Więcej o Polityce Plików Cookie
