Indywidualne podejście jest kluczowe w odpowiednim doborze treningu. Nie ma przecież dwóch takich samych osób. Wszystkie aspekty suplementacyjno-żywieniowe muszą być dobrane indywidualne do danej osoby i tyczy się to tak samo profesjonalisty, jak i amatora. Właśnie dlatego przed ułożeniem konkretnego planu zawsze zbieram jak najwięcej informacji na temat klienta.
325zł rozpoczęcie współpracy / mc
(okres wstępny trwa od 2 do 3 miesięcy)
- Wywiad żywieniowy i dotychczasowe przyzwyczajenia (tryb życia i pracy)
- Podstawowa ocena i diagnostyka stanu zdrowia
- Wyznaczenie kaloryczności i makroskładników
- Strategia planu żywieniowego na 4 tygodnie
- Kontrola postępu co tydzień
- Kontakt telefoniczny / mailowy / skype raz w tygodniu
W czym mogę pomóc?
- budowanie masy mięśniowej
- redukcja tkanki tłuszczowej
- dostosowanie masy ciała do uprawianej dyscypliny
- poprawa i wsparcie wyniku sportowego
- opracowanie strategii startowo-żywieniowej
- polepszenie regeneracji organizmu
- poprawa cech i wartości motorycznych
- poprawa ogólnego samopoczucia
Kontynuacja po wyznaczonym okresie wstępnym – do uzgodnienia.
